Duik mee in

ons avontuur

Lid worden ? Contacteer ons !

5 goede redenen om te beginnen zwemmen bij ZKB

1 Een complete sport
Zwemmen is een complete sport waarbij je alle spieren in je lichaam aanspreekt. De voordelen voor je gezondheid zijn talrijk : je hart, longen en botten worden er sterker van (je hebt minder last van je knieën, heupen en rug). Sporten in het water is ook een uitstekende manier om te ontspannen.

2 Een sport voor het ganse jaar
Tijden de zomer in zee, in de winter in het zwembad, zwemmen kan je heel het jaar door, zonder risico’s voor je gewrichten ! Wist je dat ons lichaam 6 keer minder weegt in het water, en dat je bij elke beweging 12 keer meer weerstand ondervindt dan in de lucht ? Een halfuur sporten in het water staat gelijk aan een uur sporten elders.

3 Een sport voor iedereen
Om te zwemmen hoef je niet noodzakelijk een topconditie te hebben, de sport is toegankelijk voor alle niveaus. Je hoeft ook geen spierbundel te zijn om te kunnen zwemmen ! Je techniek hoeft ook niet perfect te zijn om met plezier van het water te genieten.

4 Een gevarieerde sport
Schoolslag, rugslag, vlinderslag of crawl, je hebt keuze te over ! Ben je geen fan van baantjes trekken, dan is een van deze disciplines misschien wel iets voor jou (helaas niet te beoefenen bij ZKB) : aquabike, aquagym, aquarunning of zelfs aquazumba.  Ze worden vaak gecombineerd met muziek en zijn een uitstekende manier om op een plezierige manier van alle voordelen van sporten in het water te genieten.

5 Een toegankelijke sport
Je hebt niet veel materiaal nodig, en bovendien is alles betaalbaar. Het allerbelangrijkste is de keuze van je zwemkledij ! Afhankelijk van hoe vaak je traint, moet je outfit aan een aantal criteria voldoen : hij moet bestand zijn tegen chloor, hij mag niet hinderen als je beweegt, hij moet de nodige steun bieden en vooral comfortabel zitten ! In de meeste zwembaden is een badmuts verplicht. Kies best voor een silicone badmuts, deze is steviger en comfortabeler. Vergeet ook je zwembrilletje niet !

Zwemmen is zonder enige twijfel de ideale keuze om weer te beginnen sporten of gewoon om in vorm te blijven en te trainen. Je zal heel snel de voordelen merken voor je gezondheid, je figuur en zelfs je mentale weerbaarheid !

Onze sponsors